来源：复禾健康
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牙齿发黄和牙齿不齐可通过牙齿美白、正畸治疗、瓷贴面修复、树脂修复、日常护理等方式改善。牙齿发黄可能与饮食染色、牙菌斑堆积等因素有关，牙齿不齐通常由遗传、不良口腔习惯等导致。
1、牙齿美白牙齿美白适用于色素沉积导致的发黄，常见方式包括冷光美白和家庭美白套装。冷光美白通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素，单次治疗可提升牙齿色阶。家庭美白需使用含过氧化脲的牙托，需持续使用数周。美白后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内需避免深色饮食。
2、正畸治疗正畸治疗可纠正牙齿排列不齐，主要采用固定矫治器和隐形矫治器。固定矫治器通过金属托槽施加持续力移动牙齿，适合复杂病例。隐形矫治器使用透明牙套逐步调整，每两周更换新牙套。治疗周期通常需要1-3年，期间需保持口腔清洁避免龋齿。
3、瓷贴面修复瓷贴面能同时改善发黄和轻度不齐，将0.5毫米薄瓷片粘结于牙面。需磨除少量牙釉质，贴面具有天然牙光泽且不易染色。适用于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，以及牙缝、轻微扭转的病例。贴面使用寿命可达10年以上，但需避免啃咬硬物。
4、树脂修复树脂修复适用于局部缺损伴发黄的牙齿，采用复合树脂直接塑形固化。可修复前牙切角缺损、楔状缺损等问题，并能匹配邻牙颜色。操作时需严格隔湿保证粘结强度，修复体边缘可能随时间出现微渗漏需定期检查。相比瓷贴面更经济但耐久性稍差。
5、日常护理日常使用含焦磷酸盐的牙膏可抑制牙菌斑矿化，电动牙刷能更有效清除色素。巴氏刷牙法配合牙线清洁邻面，每半年进行专业洁牙去除外源性着色。避免长期饮用咖啡、浓茶等染色饮品，吸烟者需加强牙面清洁。儿童期纠正口呼吸、咬指等习惯可预防牙齿不齐。
牙齿问题需根据具体成因选择干预方式，建议先进行口腔检查评估。正畸治疗需把握12-16岁黄金期，成人也可通过隐形矫正改善。美白治疗后需定期维护，瓷贴面等修复体应每年检查粘结状态。日常使用含氟牙膏强化牙釉质，餐后漱口减少色素沉积。出现牙龈出血、牙齿松动等异常需及时就诊。