来源：复禾健康
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牙疼一般可以适量吃羊肉，但需避免辛辣刺激的烹饪方式。牙疼可能与龋齿、牙髓炎、牙龈炎等疾病有关，建议及时就医明确病因。
羊肉富含优质蛋白和铁元素，对缓解炎症期营养消耗有一定帮助。选择清炖或白切等清淡做法，避免加入大量辣椒、孜然等刺激性调料。羊肉中的饱和脂肪酸含量较高，急性牙龈肿痛期间过量食用可能加重局部充血。牙本质敏感者若伴随牙齿酸软，过冷过热的羊肉汤可能诱发短暂刺痛。
部分特殊情况下需谨慎食用。口腔溃疡发作期患者，羊肉较粗的纤维可能摩擦创面导致疼痛加剧。正在进行根管治疗的患者，术后24小时内应避免咀嚼韧性食物以防临时填充物脱落。对羊肉过敏人群可能出现口腔黏膜水肿等过敏反应，需立即停止食用。
牙疼期间需保持饮食温度适宜，避免过硬过黏食物。每日用温盐水漱口3-4次，使用软毛牙刷清洁牙齿。若疼痛持续超过2天或伴随面部肿胀、发热等症状，应及时到口腔科进行专科检查。明确诊断为龋齿者可选用氟化钠甘油糊剂局部涂抹，牙髓炎患者可能需要丁香油氧化锌糊剂暂封，牙龈炎推荐复方氯己定含漱液消炎。