来源：复禾健康
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青少年阳痿可能与心理压力、不良生活习惯、激素水平异常等因素有关。可通过心理调节、改善生活方式、适度运动等方式进行自我治疗。
心理压力是青少年阳痿的常见原因，学业负担、家庭矛盾或情感问题可能导致性功能障碍。建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑。不良生活习惯如熬夜、久坐、吸烟饮酒会干扰内分泌，需调整作息并戒除烟酒。激素水平异常可能与青春期发育相关，适度运动如慢跑、游泳有助于促进睾酮分泌。
日常可尝试温水坐浴改善局部血液循环，避免穿过紧的内裤。饮食上适当增加牡蛎、坚果等含锌食物，保证优质蛋白摄入。若症状持续超过3个月或伴随晨勃消失，应及时就医排除器质性疾病。