来源：复禾健康
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低血糖患者可以适量吃含糖量高的食物，不能吃含糖量低的食物。低血糖可能与胰岛素分泌过多、糖分摄入不足、过度运动等因素有关，通常表现为头晕、心慌、出汗等症状。
低血糖发作时建议选择快速升糖的食物，如葡萄糖片、蜂蜜、果汁等，这些食物能迅速提高血糖水平。日常饮食中可以适当增加富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等，有助于维持血糖稳定。避免食用高脂肪或高蛋白食物，如油炸食品、肥肉、坚果等，这类食物消化吸收慢，无法快速缓解低血糖症状。同时应减少酒精摄入，酒精可能抑制肝脏糖原分解，加重低血糖。
低血糖患者应规律进食，随身携带糖果或饼干以备不时之需，避免长时间空腹或剧烈运动后未及时补充能量。