来源：复禾健康
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流产14天腹直肌分离2毫米一般不严重，多数可自行恢复。
腹直肌分离2毫米属于轻度分离，通常不会引起明显不适或功能障碍。流产后激素水平变化和子宫收缩可能导致腹直肌暂时性松弛，但2毫米的分离程度在产后6-8周内多能自然闭合。日常避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的行为，可配合腹式呼吸训练帮助恢复。若伴随持续腰痛、腹部膨隆或分离程度加重，需考虑盆底肌功能异常的可能。
极少数情况下，若分离超过20毫米或合并盆底器官脱垂，可能需要物理治疗或手术干预。流产后身体恢复期间应避免过早进行高强度腹部锻炼，建议穿戴弹性适中的收腹带提供支撑。日常饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进组织修复。