来源：复禾健康
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牙龈萎缩患者可选择含氟牙膏、抗敏感牙膏、中草药牙膏、修复牙龈牙膏或含抗菌成分的牙膏，具体需根据口腔状况和医生建议选择。
1、含氟牙膏含氟牙膏有助于强化牙釉质，预防龋齿，减少因龋齿导致的牙龈刺激。牙龈萎缩可能伴随牙根暴露，氟化物能降低牙根敏感风险。常见含氟牙膏如氟化钠牙膏、单氟磷酸钠牙膏等，使用时需避免吞咽，儿童应在家长监督下使用。
2、抗敏感牙膏硝酸钾或乙酸锶成分的抗敏感牙膏可封闭暴露的牙本质小管，缓解冷热刺激引起的疼痛。牙龈萎缩常导致牙根敏感，这类牙膏能短期改善症状，但需长期使用维持效果，如氯化锶牙膏、硝酸钾牙膏等。
3、中草药牙膏含三七、黄芩等成分的中草药牙膏具有消炎止血作用，适合牙龈萎缩伴随红肿出血的情况。这类牙膏通过抑制牙龈炎症减缓萎缩进展，如三七牙膏、金银花牙膏等，但过敏体质者需谨慎选择。
4、修复牙龈牙膏含胶原蛋白或维生素E的牙膏可能促进牙龈组织修复，改善轻度萎缩。此类牙膏通过营养支持增强牙龈韧性，如维生素E牙膏、蜂胶牙膏等，但严重萎缩仍需专业治疗。
5、抗菌成分牙膏氯己定或茶树精油牙膏能减少牙菌斑堆积，控制牙龈炎症发展。牙龈萎缩多与慢性牙周炎相关，抗菌成分可辅助抑制致病菌，如氯己定牙膏、茶树精油牙膏等，但不宜长期使用以免破坏口腔菌群平衡。
牙龈萎缩患者除选择合适牙膏外，应使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙加重萎缩。定期口腔检查可早期发现牙周问题，必要时需接受龈下刮治等专业治疗。饮食上增加维生素C摄入有助于牙龈健康，减少吸烟等刺激因素。