来源：复禾健康
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牙龈肿痛时可以适量吃梨，梨含有丰富水分和维生素C，有助于缓解口腔干燥和轻微炎症。但需注意梨的糖分可能刺激牙龈，若伴随明显感染或溃疡应避免食用。
梨的清凉属性和高水分含量能暂时舒缓牙龈肿痛带来的不适感，其含有的维生素C和抗氧化物质对维持牙龈健康有一定帮助。梨的果肉纤维较细软，咀嚼时不易造成机械刺激，适合口腔敏感期食用。选择成熟度适中的梨更利于消化吸收，避免未成熟梨的酸涩感加重刺激。食用时可去皮切小块，减少对肿痛部位的摩擦，室温状态下的梨比冰镇梨更适合敏感牙龈。
部分牙龈肿痛患者食用梨可能出现刺痛感，这种情况常见于急性牙龈炎或牙周脓肿发作期。梨中的果酸和糖分可能刺激暴露的牙本质或溃疡面，加重灼烧感。糖尿病患者牙龈肿痛时需控制梨的摄入量，避免血糖波动影响愈合。过敏体质者可能对梨皮中的某些成分敏感，建议彻底削皮后食用。若肿痛伴随明显出血、化脓或发热，应立即就医而非依赖食物缓解。
牙龈肿痛期间除适量吃梨外，更需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁患处周围。避免过烫、过硬或辛辣食物刺激，饭后用淡盐水漱口有助于消炎。若肿痛持续超过三天或伴随牙齿松动、颌面部肿胀等情况，应及时到口腔科排查牙周病、根尖周炎等疾病。日常注意补充维生素B族和钙质，减少吸烟饮酒等刺激牙龈的行为。