来源：复禾健康
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牙龈肿痛一般可以吃金银花，有助于缓解炎症和疼痛。金银花具有清热解毒、消肿止痛的功效，适合因上火或轻度感染引起的牙龈肿痛。
牙龈肿痛时食用金银花可通过其抗炎成分抑制细菌繁殖，减轻局部充血和肿胀。新鲜金银花可泡水饮用，每日1-2次，每次5-10克干花为宜。搭配菊花或薄荷能增强清热效果，但脾胃虚寒者应减少用量。若伴有明显化脓或持续发热，需配合抗生素治疗。
少数对金银花过敏者可能出现皮疹或胃肠不适，应立即停用。孕妇及哺乳期妇女慎用，糖尿病患者需控制含糖制剂的摄入。金银花不宜与寒凉药物同服，可能加重腹泻症状。长期大量服用可能影响消化功能，建议连续使用不超过7天。
出现牙龈肿痛需保持口腔清洁，用淡盐水漱口每日3-4次。避免辛辣刺激食物，多摄入维生素C丰富的蔬菜水果。若肿痛持续3天未缓解或伴随牙齿松动、颌面部肿胀，应及时到口腔科排查牙周脓肿或根尖周炎等疾病。