来源：复禾健康
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熬夜导致的慢性咽炎可通过调整作息、饮食干预和药物治疗等方式调理。
慢性咽炎可能与长期熬夜导致免疫力下降、咽喉黏膜干燥或反复感染有关。调整作息是基础措施，建议固定就寝时间并保证7-8小时睡眠。饮食上可适量饮用罗汉果茶、蜂蜜水等润喉饮品，避免辛辣刺激食物。若症状明显，可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片或蓝芩口服液等药物缓解炎症。日常可用淡盐水漱口保持咽喉清洁，室内使用加湿器维持空气湿度。
建议戒烟限酒，避免过度用嗓，适当增加有氧运动增强体质。