来源：复禾健康
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眼睛总有红血丝可通过减少用眼疲劳、保持眼部卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药、排查全身性疾病等方式改善。红血丝通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、过敏反应、高血压等因素引起。
1、减少用眼疲劳长时间近距离用眼会导致眼部血管扩张。建议每用眼30-40分钟闭目休息或远眺5分钟，避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备。可适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩感。
2、保持眼部卫生细菌或病毒感染可能引发结膜充血。注意避免用手揉眼，定期更换毛巾和枕巾，佩戴隐形眼镜者需严格清洁镜片。若伴随分泌物增多，需警惕细菌性结膜炎，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液。
3、冷敷缓解用冷藏后的干净毛巾敷眼5-8分钟可收缩血管。适用于熬夜、饮酒等暂时性充血，每日重复2-3次。注意冷敷温度不宜过低，避免冻伤眼睑皮肤。
4、遵医嘱用药过敏性结膜炎可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦眼用凝胶。青光眼等疾病引起的充血需针对性治疗原发病，禁止自行购买含收缩血管成分的滴眼液长期使用。
5、排查全身性疾病糖尿病、高血压等可能导致眼底血管病变。若红血丝持续不消退或伴随视力下降、头痛，需进行血压监测、血糖检测等检查。系统性红斑狼疮等免疫性疾病也可能表现为顽固性眼部充血。
日常需保持每天7-8小时睡眠，室内湿度维持在40％-60％，避免吸烟及二手烟环境。饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充omega-3脂肪酸有助于改善睑板腺功能。出现眼痛、畏光、视力模糊等症状时应及时就诊眼科，避免延误治疗时机。