来源：复禾健康
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牙龈一夜之间突然肿了可能与急性牙龈炎、牙周脓肿或外伤等因素有关。
急性牙龈炎多由牙菌斑堆积刺激牙龈引起，常伴随刷牙出血和局部胀痛。牙周脓肿通常因牙周袋内细菌感染导致，表现为牙龈红肿、跳痛及牙齿松动感。外伤性肿胀常见于硬物撞击或食物嵌塞后，可能出现淤血和触痛。若存在免疫低下或糖尿病等基础疾病，感染风险可能增加。
建议用温盐水漱口缓解炎症，避免挤压肿胀部位。选择软毛牙刷轻柔清洁患处，暂时忌食辛辣刺激食物。若48小时内无缓解或伴随发热，需及时就诊口腔科排查感染源。日常注意使用牙线清理牙缝，每半年进行专业洁牙维护牙周健康。