来源：复禾健康
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抑郁症与焦虑症是两种不同的精神障碍，主要区别在于核心症状表现和情绪体验。
抑郁症以持续情绪低落、兴趣减退为核心特征，常伴随自我否定、睡眠紊乱及食欲改变。患者可能长时间处于悲伤或空虚状态，对既往喜爱的活动丧失兴趣，严重时出现自杀意念。而焦虑症的核心表现是过度担忧和恐惧，伴有心悸、出汗等躯体症状。患者对未发生的事件产生难以控制的紧张感，但通常保留对生活的兴趣。两者在生理反应上也有差异：抑郁症多呈现精力下降、行动迟缓；焦虑症则常见坐立不安、肌肉紧张等过度警觉反应。
日常护理需保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时寻求专业心理治疗支持。