来源：复禾健康
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咽喉炎患者可以按摩喉咙，但需注意手法轻柔并避开急性炎症期。咽喉炎多由病毒或细菌感染、用嗓过度等因素引起，按摩可促进局部血液循环，缓解咽喉肌肉紧张。
按摩时可用拇指与食指轻捏喉结两侧的胸锁乳突肌，沿肌肉走向缓慢打圈按压，每次持续3-5分钟。配合温热毛巾外敷效果更佳，能减轻咽干、异物感等不适。但需避开甲状腺区域，避免用力过度刺激气管。若伴有扁桃体化脓、发热等急性感染症状时禁止按摩，以免炎症扩散。
部分特殊人群需谨慎操作。甲状腺功能异常者按摩可能干扰激素分泌，颈部血管斑块患者过度按压存在血栓脱落风险。孕妇按摩喉咙可能刺激迷走神经引发宫缩，儿童颈部肌肉薄弱更易受损伤。按摩后若出现疼痛加重、呼吸困难需立即停止。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激食物。若症状持续超过两周或出现吞咽困难、声音嘶哑加重，建议及时耳鼻喉科就诊排查反流性咽喉炎、喉部肿瘤等疾病。咽喉炎发作期间应减少说话时长，保持环境湿度在50％-60％为宜。