来源：复禾健康
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早上起来反胃可能由胃酸分泌过多、饮食不当、妊娠反应、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、胃酸分泌过多夜间空腹时间较长可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜引发反胃。常伴随烧心感，平躺时症状可能加重。建议避免睡前3小时进食，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。日常减少辛辣、油腻食物摄入。
2、饮食不当前日晚餐过饱、食用高脂或刺激性食物可能导致晨起反胃。可能伴有腹胀、嗳气等症状。建议晚餐控制在七分饱，选择易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。必要时可短期使用多潘立酮片促进胃肠蠕动。
3、妊娠反应孕妇因激素水平变化常出现晨起恶心反胃，多发生于妊娠前三个月。可能伴随食欲减退、嗅觉敏感。可少量进食苏打饼干缓解，严重时需在医生指导下使用维生素B6片，避免空腹起床。
4、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能导致胃肠动力异常，表现为晨起反胃。常与焦虑、失眠等症状相关。建议规律作息，进行腹式呼吸训练，必要时遵医嘱使用马来酸曲美布汀胶囊调节胃肠功能。
5、慢性胃炎胃黏膜慢性炎症可能引起晨起反胃，多伴随上腹隐痛、餐后饱胀。需完善胃镜检查确诊，可遵医嘱使用胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物，同时注意避免饮酒、浓咖啡等刺激性饮品。
长期晨起反胃者应记录饮食与症状关系，避免穿紧身衣物压迫腹部。可尝试晨起前饮用少量温蜂蜜水，进食时细嚼慢咽。若症状持续超过两周或出现体重下降、呕血等警示症状，需及时消化内科就诊完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。日常保持情绪稳定，避免过度劳累，午休时建议采用半卧位姿势。