来源：复禾健康
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阳光型抑郁症主要表现为表面开朗乐观但内心持续情绪低落，可能伴有睡眠障碍、食欲改变、自我否定倾向、社交行为异常、躯体不适等症状。阳光型抑郁症属于非典型抑郁症，患者常通过刻意维持积极状态掩盖真实情绪。
1、睡眠障碍患者可能出现入睡困难或睡眠过多两种极端表现。部分患者夜间辗转难眠，伴随反复思考负面事件；另一部分患者通过延长睡眠时间逃避现实，白天仍感疲倦。这与大脑神经递质5-羟色胺分泌异常有关，可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物调节，同时需配合规律作息。
2、食欲改变可能出现暴饮暴食或食欲骤减，部分患者通过过量进食甜食获得短暂愉悦，随后因体重变化产生更深的自我厌恶。胃肠功能紊乱常见于此类患者，可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活相关。建议记录饮食日记，必要时在医生指导下使用米氮平片等具有调节食欲作用的药物。
3、自我否定倾向患者常在独处时产生强烈无价值感，但对外表现过度自信。这种认知矛盾容易导致决策困难，常伴随"微笑假面"行为。认知行为疗法对此症状改善效果较好，可配合盐酸舍曲林片等药物改善负面思维模式。
4、社交行为异常表现为社交活动突然增多或刻意回避两种极端。部分患者通过过度参与聚会掩饰孤独感，另一部分因害怕被识破情绪而减少接触。团体心理治疗能帮助重建健康社交模式，氟西汀胶囊可缓解社交时的焦虑症状。
5、躯体不适常见不明原因头痛、背痛或消化系统症状，医学检查无器质性病变。这类躯体化症状与长期情绪压抑有关，度洛西汀肠溶胶囊等药物可改善躯体不适感，同时需配合正念减压训练。
阳光型抑郁症患者需保持每日30分钟以上中等强度运动如快走、游泳，促进内啡肽分泌。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免过量摄入咖啡因。建议建立稳定的倾诉渠道，定期进行心理健康评估，当出现持续两周以上的症状时应及时到精神心理科就诊。家属需注意观察患者情绪波动规律，避免施加额外心理压力。