甘油三酯1.85严重吗 怎么办

Question

甘油三酯1.85严重吗 怎么办

Answer 1

甘油三酯1.85毫摩尔/升属于轻度升高，通常可通过饮食调整、运动干预、控制体重、药物辅助等方式改善。甘油三酯升高可能与高糖饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病等因素有关。

1、饮食调整

减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸。避免含糖饮料、糕点，选择全谷物、深海鱼类等食物。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于提高脂蛋白脂肪酶活性，促进甘油三酯代谢。

3、控制体重

超重者减轻5％-10％体重可显著降低甘油三酯。通过合理饮食和规律运动维持健康体重。

4、药物辅助

顽固性高甘油三酯血症可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀、鱼油制剂等药物。药物选择需结合血脂谱和心血管风险评估。

定期监测血脂水平，限制酒精摄入，避免熬夜等不良生活习惯。如合并糖尿病或高血压需积极控制基础疾病。