来源：复禾健康
542人阅读
腰椎间盘突出患者一般不建议提重物，可能加重椎间盘压力导致症状恶化。腰椎间盘突出多因退行性变、外伤或长期劳损引发髓核突出压迫神经根，提重物时腰椎负荷骤增易诱发疼痛或病情进展。
腰椎间盘突出患者提重物时，椎间盘承受的压力可超过正常值的数倍。弯腰提物时腰椎前屈角度增大，髓核向后移位风险增高，可能加剧纤维环破裂程度。急性期患者提重物可能诱发剧烈腰痛、下肢放射痛或麻木加重，甚至出现马尾综合征等严重并发症。日常活动中应避免搬运超过5公斤的重物，尤其禁止单侧负重或突然扭转身体的动作。
部分恢复期患者经康复评估后，可在佩戴腰围保护下短时提拎轻物。但需保持物体贴近身体、双下肢对称发力，避免弯腰弓背姿势。职业需要长期负重者应调整工作岗位，必要时通过核心肌群训练增强腰椎稳定性。临床研究显示，规范康复治疗配合行为矫正的患者，复发概率显著低于未改变负重习惯的人群。
建议患者选择带滚轮的推车替代手提重物，日常加强腰背肌功能锻炼。若必须搬运物品，应采用屈髋屈膝的深蹲姿势，保持脊柱中立位缓慢起身。出现疼痛加重或下肢无力时应立即停止活动并卧床休息，及时复查MRI评估病情变化。长期管理需结合物理治疗、药物镇痛和生活方式调整，必要时考虑微创手术解除神经压迫。