来源：复禾健康
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎屈曲体位。避免久坐久站，日常可使用腰围支撑但不宜超过3小时。建议采用侧卧位屈膝姿势睡眠，膝间夹枕减轻椎间盘压力。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2。体外冲击波治疗对软组织粘连有松解作用，通常需5-10次疗程。
3、药物治疗塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛症状，甲钴胺片有助于营养受损神经。急性期可短期使用甘露醇注射液消除神经水肿，严重疼痛可考虑硬膜外封闭治疗。
4、中医理疗针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善局部微循环，推拿手法需避开急性炎症期。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，通过皮肤渗透发挥祛风除湿功效。小针刀疗法可松解腰部肌群粘连点。
5、手术治疗椎间孔镜技术适用于单纯髓核突出，创口仅7毫米。椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者，需配合植骨融合内固定。术后需佩戴支具3个月，避免弯腰和扭转动作，逐步进行腰背肌功能锻炼。
日常应保持标准体重，避免提重物超过5公斤。游泳和吊单杠有助于拉伸脊柱，建议每周3次。注意腰部保暖，睡眠时可在腰下垫薄枕维持生理曲度。饮食多补充钙质和胶原蛋白，如牛奶、鱼胶等。若出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。