来源：复禾健康
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腰疼可能是骨盆前倾引起的，也可能是其他原因导致的。骨盆前倾通常表现为下腰部疼痛、腹部前凸、臀部后翘等症状，但腰疼还可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、泌尿系统疾病等因素有关。
骨盆前倾引起的腰疼多与长期不良姿势有关，如久坐、穿高跟鞋、肥胖等。这类患者往往存在髋关节屈肌紧张和腹肌无力的问题，通过调整姿势、加强核心肌群锻炼可以改善症状。腰椎间盘突出导致的腰疼常伴有下肢放射痛，在弯腰或咳嗽时加重，需要避免久坐和重体力劳动。腰肌劳损多因过度使用腰部肌肉引起，表现为腰部酸痛和僵硬感，热敷和适度休息有助于缓解。骨质疏松引发的腰疼多见于老年人，可能伴随身高变矮和驼背，需要补充钙和维生素D。泌尿系统疾病如肾结石也可能表现为腰疼，通常伴有排尿异常，需要及时就医排查。
建议出现持续腰疼时及时就医检查，明确病因后再针对性治疗。日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适度进行腰背肌锻炼。睡眠时选择硬度适中的床垫，搬运重物时注意保护腰部。饮食上保证充足的钙和蛋白质摄入，控制体重以减轻腰椎负担。若腰疼伴随发热、排尿困难或下肢无力等症状，应立即就医。