来源：复禾健康
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腰椎微创手术后一般需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。
腰椎微创手术创伤较小，术后恢复相对较快。术后1-2周内需严格卧床休息，避免腰部负重和剧烈活动，此阶段以伤口愈合为主。2-4周可逐步进行轻度活动，如短时间站立或行走，但需佩戴腰围保护。术后4-6周是功能恢复关键期，可在康复师指导下进行腰背肌锻炼，如桥式运动、平板支撑等，帮助稳定腰椎结构。术后6-12周多数患者可恢复日常生活能力，但需避免久坐、弯腰提重物等动作。部分复杂手术或合并基础疾病的患者，恢复期可能延长至3-6个月。
术后应保持伤口清洁干燥，遵医嘱定期复查影像学检查。饮食上需增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品，促进骨骼修复。康复期间避免吸烟饮酒，控制体重减轻腰椎负荷。若出现持续疼痛、下肢麻木或活动障碍，需及时就医排除并发症。