来源：复禾健康
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心率低于60次/分可能属于正常生理现象，也可能与心脏传导异常、药物影响或疾病有关。健康成年人安静时心率50-60次/分常见于运动员、长期锻炼者或睡眠状态，若伴随头晕、乏力等症状需警惕窦房结功能异常、甲状腺功能减退或心肌缺血等病理情况。
长期运动人群因心脏泵血效率提升，静息心率可维持在50-60次/分且无不适，这是心脏功能良好的表现。部分降压药如美托洛尔片、地尔硫卓缓释片等钙通道阻滞剂也会导致心率减缓。中老年人出现心率持续低于50次/分伴随眼前发黑，可能与窦房结功能退化导致的心动过缓相关，需通过动态心电图评估。甲状腺激素分泌不足时，机体代谢率下降会使心率降至40-59次/分，同时伴有怕冷、体重增加等甲减特征。急性下壁心肌梗死可能引发房室传导阻滞，使心率突然降至30-50次/分并伴随胸痛、冷汗等危象。
日常应避免突然改变体位以防晕厥，规律监测晨起静息心率并记录变化趋势。适当增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物有助于维持心脏电生理稳定，但需限制浓茶、咖啡因摄入以免干扰自主神经调节。出现不明原因疲劳或运动耐力下降时，应及时进行24小时动态心电图和甲状腺功能检测，确诊病理性心动过缓后可能需要安装心脏起搏器。