来源：复禾健康
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一紧张就流口水可通过心理干预、调整呼吸、咀嚼训练、药物治疗、中医调理等方式改善。一紧张就流口水可能与自主神经功能紊乱、口腔肌肉控制异常、焦虑症、胃食管反流、帕金森病等因素有关。
1、心理干预焦虑或紧张情绪可能通过大脑皮层影响唾液分泌中枢，导致副交感神经兴奋性增高，唾液腺分泌增加。认知行为疗法有助于识别和改变紧张时的错误思维模式，系统脱敏训练可逐步降低对紧张场景的敏感度。建议每周进行2-3次放松训练，配合正念冥想效果更佳。
2、调整呼吸紧张时的浅快呼吸会刺激唾液分泌反射，采用腹式呼吸能激活副交感神经抑制唾液分泌。具体方法为用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行5-10分钟。随身携带无糖口香糖可在紧张时通过规律咀嚼动作转移注意力。
3、咀嚼训练口腔肌肉协调性差可能导致紧张时唾液蓄积，每日进行空咀嚼训练可增强肌肉控制力。方法为想象咀嚼食物动作，配合舌体上抬抵硬腭练习，每次持续3分钟。吞咽功能训练如干吞动作能改善唾液自主管理能力。
4、药物治疗严重病例可遵医嘱使用氢溴酸东莨菪碱片抑制唾液分泌，谷维素片调节自主神经功能，劳拉西泮片缓解急性焦虑发作。甲钴胺片营养神经，复方氯己定含漱液减少口腔刺激。需注意抗胆碱能药物可能引起口干、视力模糊等副作用。
5、中医调理中医认为该症状属肝气乘脾证，可用柴胡疏肝散加减。针灸选取廉泉、承浆等穴位调节唾液分泌，耳穴贴压神门、交感等点。代茶饮可用玫瑰花、陈皮各3克沸水冲泡，每日1剂疏肝理气。体质辨识后辨证施治效果更佳。
日常应保持规律作息避免过度疲劳，饮食宜清淡少食辛辣刺激食物。紧张时可含服话梅等酸性食物刺激吞咽反射，避免刻意关注唾液分泌。长期未改善需排查神经系统疾病，记录发作频率和诱因有助于医生诊断。冬季注意颈部保暖防止冷刺激诱发，定期口腔检查排除龋齿等局部因素。