来源：复禾健康
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一岁八个月宝宝夜间老爱哭啼可通过调整睡眠环境、补充营养、缓解不适、建立规律作息、心理安抚等方式改善。该现象通常由环境不适、生理需求、疾病因素、作息紊乱、分离焦虑等原因引起。
1、调整睡眠环境保持卧室温度在20-24摄氏度，湿度50％-60％，使用遮光窗帘减少光线刺激。选择透气棉质衣物和床品，避免过厚被褥导致过热。夜间避免突然声响干扰，可播放白噪音掩盖环境杂音。
2、补充营养睡前1小时可适量进食含色氨酸的小米粥或配方奶，避免过饱或饥饿。缺钙可能导致神经兴奋性增高，建议家长遵医嘱补充维生素D滴剂和碳酸钙颗粒，日常多晒太阳促进钙吸收。
3、缓解不适肠绞痛常见于该年龄段，可顺时针按摩腹部缓解胀气。出牙期牙龈肿痛可使用硅胶牙胶冷敷。若伴随发热、皮疹等症状，需排查中耳炎或湿疹等疾病，必要时使用布洛芬混悬滴剂或地奈德乳膏。
4、建立规律作息固定晚间入睡时间在19-21点间，白天小睡不超过2小时。睡前1小时避免剧烈活动，建立洗澡-抚触-讲故事的程序化流程。逐渐减少夜奶次数，培养连续睡眠能力。
5、心理安抚分离焦虑期需增加白天陪伴质量，入睡时给予安抚巾或妈妈衣物作为过渡客体。夜醒时先用轻声安抚代替立即抱起，逐渐延长响应间隔。避免惩罚性对待哭闹，可通过亲吻、拍背等肢体接触增强安全感。
家长需记录宝宝哭闹的具体时间、持续时间及伴随症状，排除急性疾病因素。白天保证充足户外活动，控制午睡时长。睡前避免接触电子屏幕，可进行亲子共读等安静活动。若调整2周无改善或伴随生长发育迟缓，建议儿科就诊排查贫血、过敏等潜在问题。维持稳定的养育者陪伴，减少环境变动带来的焦虑感。