来源：复禾健康
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怀孕睡觉姿势对胎儿有影响，建议孕中晚期采取左侧卧位。
妊娠早期子宫尚未明显增大，仰卧或侧卧对胎儿影响较小。进入孕中晚期后，子宫右旋可能压迫下腔静脉，导致胎盘供血不足。左侧卧位能减轻子宫对血管的压迫，增加胎盘血流量，有助于胎儿获取更多氧气和营养。部分孕妇可能出现仰卧位低血压综合征，表现为头晕、心悸等症状，此时需立即调整体位。特殊情况下如双胎妊娠、妊娠高血压等，需在医生指导下调整睡姿。
日常可借助孕妇枕支撑腰背部，避免长时间保持同一姿势，翻身时动作轻缓。