孕期什么时候开始补钙？有什么补钙的食物呢？?
孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。
孕期什么时候开始补钙?
孕妇只有在缺钙的情况下才需要补钙，其时间没有明确规定，这需要根据孕妇自身营养摄取，及孩子的发育情况而定。如果孕妇平常体质弱，或缺钙，建议在备孕期间就补钙。若平常不缺钙，孕早期多数孕妇通过合理的饮食，就能满足孩子对钙质的需求，则不需额外补钙。如果孕早期孕吐严重，不能从食物中获取足够的钙，才需额外补充钙剂。孕中期开始，胎儿的生长速度明显加快，这时孕妇通过食物摄入的钙质已不能满足胎儿生长的需求，在孕14-19周开始，孕妇需要通过口服钙片，同时口服维生素D或晒太阳等方法，促进钙质吸收，满足胎儿对钙的需求。
孕期补钙什么时候吃？?
刚刚怀孕暂时先不用补钙的，可以在怀孕4个月左右的时候开始服用，一般到了六七个月就不用再补钙了，主要是怀孕的前期和中期，这个时候是最需要营养的时候，后期就可以不用补充太多了。要做好孕期的检查，如果检查不缺钙一般不需要额外补钙，多吃些含钙的饮食就可以。