来源：复禾健康
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30多岁脑供血不足的症状可能包括头晕、头痛、注意力不集中等。脑供血不足可能与颈椎病、高血压、动脉硬化等因素有关，通常表现为短暂性视力模糊、肢体麻木等症状。
脑供血不足在30多岁人群中相对少见，但若存在长期不良生活习惯或基础疾病，可能出现相关症状。头晕多为突发性，与体位变化相关，可能伴随恶心感。头痛常位于枕部或额部，呈钝痛或胀痛。注意力下降表现为工作效率降低、记忆力减退。部分患者会出现单侧肢体无力或言语含糊，但持续时间较短。颈椎病变导致的椎动脉受压是常见诱因，高血压和血脂异常也可能加速血管病变。长期熬夜、吸烟、缺乏运动等会加重症状。
日常应保持规律作息，避免长时间低头工作，适当进行有氧运动。饮食需低盐低脂，控制体重。若症状反复出现或加重，建议及时就医排查脑血管病变。