来源：复禾健康
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胎位不正通过调整睡姿有可能变正，但效果因人而异。胎位不正可能与子宫形态异常、羊水过多或过少、多胎妊娠等因素有关。
左侧卧位是改善胎位不正的推荐睡姿，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘血流量。部分孕妇在妊娠30周前通过持续保持左侧卧位，可能促进胎儿自然转位。膝胸卧位也可作为辅助姿势，每日重复进行数次，利用重力作用帮助胎儿调整位置。但需注意这些方法需在医生指导下进行，避免压迫腹部或引发不适。
若妊娠34周后仍存在胎位不正，通常需考虑外倒转术等医疗干预。日常生活中应避免长时间仰卧，减少腹部压力，定期进行产检监测胎位变化。建议保持适度活动，避免剧烈运动，睡眠时使用孕妇枕辅助维持左侧卧位。