来源：复禾健康
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痛经可通过热敷、服用止痛药、调整饮食等方式缓解。
痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩过强、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为下腹坠痛、腰酸、恶心等症状。热敷能放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛，可用热水袋或暖宝宝置于下腹部。止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片可抑制前列腺素合成，但须遵医嘱使用。饮食上避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶或温热的蜂蜜水有助于缓解不适。子宫内膜异位症等病理性痛经需结合超声检查确诊，必要时可遵医嘱使用短效避孕药或进行腹腔镜手术。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于减轻症状。