来源：复禾健康
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抑郁症的判断需结合情绪、行为、生理等多维度症状评估。
抑郁症的核心症状包括持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或愉悦感丧失，常伴随精力下降、注意力难以集中、自我评价过低、无价值感或过度内疚。生理方面可能出现食欲显著改变、体重波动、失眠或嗜睡、不明原因的身体疼痛。部分患者会出现反复出现的死亡念头或自杀企图。这些症状需排除躯体疾病、药物副作用等其他因素，且对社交、工作等日常功能造成明显损害。轻度抑郁可能仅表现为易疲劳和情绪波动，中度以上则会出现晨重夜轻的节律变化和明显的社交回避。
若怀疑存在抑郁倾向，建议尽早就诊精神心理科进行专业量表评估和临床访谈。日常保持规律作息、适度运动和社会交往有助于情绪调节。