孕妇适合做什么运动?
比较适合孕期的运动方式有以下几种：1、散步，怀孕期间不可以进行剧烈运动，所以散步是一种不错的选择。饭后适当散步，促进肠胃蠕动，可以预防便秘症状出现。2、孕妇瑜伽，孕期坚持进行瑜伽练习，可以增强体力，提高身体的平衡感，对顺产也有帮助。3、游泳，游泳时水中的浮力可以减轻孕妇腰背肌的负担，能让腰背疼痛症状得到缓解；坚持游泳对肺活量也能起到很好的锻炼作用，可以缩短顺产时的产程。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
孕妇适合做什么运动?
孕妇需要选择适宜自己的运动形式，最适宜的运动是散步，每天坚持散步30分钟，或计步在6000步左右即可，要适可而止，不要过度。在妊娠中期，孕妇也可以适当进行游泳，游泳因为不负重，可以活动关节、韧带、肌肉。孕妇还可以选择适当做孕期的保健操和孕期的瑜伽等。也可以选择骑车，因为骑车也是不负重的运动，但要注意安全性的问题，要小心路况，还要避免被别人撞到。
孕妇适合做什么运动?
孕妇可做的运动非常多，只要不要太激烈就行了。步行走、跳舞、慢跑、快走、等都是可以的。能起到加强心肺功能、促进身体对氧气吸收的作用。除此之外它还能加强血液循环、腰痛、增加身体耐力、调节血压、血糖、控制体重过度增加等作用。
孕妇适合做什么运动??
女性怀孕后，随着胎儿的长大，子宫和腹围都会增大，在生活中活动会有所不便，但是也还是需要适度的活动。建议孕期最好的活动方式是进行散步，可以促进全身的血液循环。避免剧烈的下蹲或者是仰卧起坐等影响腹部的运动方式。