来源：复禾健康
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抑郁症患者一般可以适量喝咖啡，但需根据个体反应调整摄入量。咖啡因可能暂时改善情绪，但也可能加重焦虑或影响睡眠质量。
咖啡中的咖啡因通过阻断腺苷受体发挥提神作用，可能短期内改善部分抑郁患者的注意力低下和疲劳症状。适量摄入时，咖啡因能促进多巴胺和去甲肾上腺素释放，这些神经递质与情绪调节有关。对咖啡因代谢正常的人群，每日1-2杯咖啡通常不会造成明显影响，且可能通过调节肠道菌群产生轻微抗抑郁作用。
部分抑郁患者对咖啡因敏感，摄入后可能出现心悸、手抖等躯体性焦虑症状。咖啡因的半衰期约5小时，下午或晚间饮用可能干扰睡眠节律，而睡眠障碍会加重抑郁症状。正在服用单胺氧化酶抑制剂类抗抑郁药时，咖啡因可能增强药物副作用。合并广泛性焦虑障碍或双向情感障碍的患者更需谨慎控制咖啡因摄入。
抑郁症患者日常需保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动如快走或游泳。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，补充B族维生素和维生素D。建议记录咖啡摄入量与情绪波动的关系，出现不适及时与主治医生沟通调整饮食方案。若抑郁症状持续加重，应及时到精神心理科就诊评估治疗方案。