来源：复禾健康
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结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、适度运动等方式加速排出。
增加饮水量有助于稀释尿液，减少晶体沉积，每日建议饮用2000-3000毫升水，以白开水或柠檬水为佳。调整饮食需根据结石成分区别对待，草酸钙结石患者应限制菠菜、坚果等高草酸食物，尿酸结石患者需减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。适度运动如跳绳、爬楼梯可利用重力作用促进结石移动，但需避免剧烈运动以防嵌顿。对于直径小于6毫米的输尿管结石，上述方法可能帮助自然排出；若结石较大或合并感染，需结合药物排石或体外冲击波碎石治疗。
日常需保持规律作息，避免憋尿，定期复查泌尿系统超声监测结石变化。