来源：复禾健康
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抑郁症会引起失眠，抑郁症患者常伴有睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、心理社会因素等有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、食欲改变等症状。
抑郁症患者出现失眠主要与神经递质紊乱有关。抑郁症患者大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常，这些物质不仅影响情绪调节，也参与睡眠-觉醒周期的调控。神经递质失衡会导致睡眠结构改变，表现为快速眼动睡眠潜伏期缩短、慢波睡眠减少等。抑郁症患者的失眠往往表现为夜间频繁觉醒，清晨早醒后难以再次入睡，这种早醒症状具有特征性，常在凌晨3-4点醒来并伴随抑郁情绪加重。
部分抑郁症患者可能出现不典型睡眠障碍。有些患者表现为睡眠过多，白天持续感到困倦，夜间睡眠时间延长但仍感疲乏。这种情况多见于非典型抑郁症或季节性情感障碍患者。少数患者可能出现昼夜节律紊乱，睡眠-觉醒周期完全颠倒，这种情况需要与双相情感障碍进行鉴别诊断。
抑郁症患者应保持规律作息，避免白天补觉，白天适当进行有氧运动有助于改善夜间睡眠质量。卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度，睡前1小时避免使用电子设备。饮食上可适量摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等，但避免睡前大量进食。若失眠症状持续加重或伴随其他严重症状，建议及时到精神心理科就诊，在医生指导下进行规范治疗。