来源：复禾健康
507人阅读
抑郁症痊愈通常需要满足症状消失、社会功能恢复、情绪稳定持续半年以上三个核心标准。判断依据主要有临床症状评估量表分数恢复正常、无药物依赖状态下情绪平稳、能正常完成学习工作及社交活动、生理指标如睡眠和食欲改善、复发预防措施完善。
1、临床症状评估采用汉密尔顿抑郁量表等专业测评工具，总分需持续低于7分且维持3个月以上。核心症状如持续情绪低落、兴趣减退、思维迟缓需完全消失，伴随的躯体症状如头痛、胃肠紊乱等也应缓解。医生会通过面诊观察患者表情、语言流畅度和行为主动性进行综合判断。
2、社会功能恢复能够胜任病前承担的社会角色，包括全日制工作或学习效率恢复至病前水平，人际交往中情绪反应适度，不再出现回避社交或过度依赖行为。需确认患者可独立处理日常生活事务，面对压力时能运用心理调节技巧而非陷入病态应对模式。
3、生理状态稳定睡眠障碍改善表现为自然入睡时间短于30分钟、夜间觉醒次数少于2次，食欲恢复至体重波动在正常范围内。实验室检查显示下丘脑-垂体-肾上腺轴功能正常，血清5-羟色胺浓度维持在50-200ng/mL参考区间，脑电图监测未见异常慢波活动。
4、药物减停反应在精神科医生指导下逐步减少帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药剂量期间，未出现撤药反应或症状反跳。完全停药后观察期内，情绪波动幅度在正常范围内，未再现早醒、自杀意念等预警症状，说明神经递质调节系统已建立自主平衡。
5、复发预防体系建立包括定期心理复查、认知行为疗法巩固、应急情绪管理预案在内的三级预防机制。患者能准确识别复发先兆如注意力涣散、莫名疲乏感，并主动启动应对方案。家庭支持系统完善，重要关系人掌握抑郁症监护技巧，形成可持续的心理健康维护网络。
抑郁症康复期需保持规律作息，每日保证7-8小时优质睡眠，适量进行有氧运动如快走、游泳等。饮食注意增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，限制精制糖摄入。建议继续参加团体心理辅导活动，培养正念冥想习惯，避免过量咖啡因和酒精摄入。定期复诊时携带情绪记录日记，与医生共同评估康复进度，不建议自行调整药物方案。