来源：复禾健康
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脂溢性脱发吃黑芝麻可能有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。脂溢性脱发主要与遗传、雄激素水平过高等因素有关，临床治疗需以药物或植发手术为主。
黑芝麻富含维生素E、B族维生素及锌等微量元素，有助于改善毛囊微循环，促进头发生长。其含有的亚油酸和芝麻素可能调节皮脂分泌，缓解头皮油腻问题。但黑芝麻无法抑制导致脱发的关键因素——二氢睾酮的生成，因此单独食用效果有限。日常可将其作为膳食补充，如黑芝麻糊、黑芝麻丸等，建议每日摄入量不超过20克，过量可能加重油脂分泌。
脂溢性脱发的规范治疗需结合临床表现。轻中度患者可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物；顽固性脱发可考虑毛发移植术。日常需避免高糖高脂饮食，减少烫染频率，选用温和洗发产品。若脱发量每日超过100根或发际线明显后移，建议尽早就诊皮肤科。
除黑芝麻外，均衡摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充铁、硒等矿物质，保持规律作息和适度运动，均有助于维持毛发健康。需注意，民间流传的生姜擦头皮等方法可能刺激毛囊，反而不利于病情控制。