来源：复禾健康
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血糖偏高需要注意调整饮食结构、加强运动监测和定期检查血糖。
血糖偏高时，饮食上应减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、蛋糕、油炸食品等，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的摄入，如西蓝花、燕麦、鸡胸肉等。运动方面，建议每周进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-60分钟，有助于提高胰岛素敏感性。监测血糖是管理血糖的重要环节，建议定期使用血糖仪监测空腹和餐后血糖，记录数据以便医生评估。血糖偏高可能与胰岛素抵抗、肥胖、遗传等因素有关，表现为多饮、多尿、乏力等症状。若血糖持续偏高，可能引发糖尿病及其并发症，需及时就医。
日常应保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，定期复查血糖和糖化血红蛋白。