来源：复禾健康
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孕35周假性宫缩频繁多数是正常生理现象，但需警惕早产征兆。
假性宫缩在孕晚期较常见，表现为子宫不规则收缩，通常无痛感或仅有轻微紧绷感，持续时间短且不规律。这种宫缩由子宫肌肉敏感度增加、胎儿活动或孕妇疲劳等因素诱发，适当休息或改变体位后可缓解。生理性宫缩不会导致宫颈扩张，是身体为分娩做的自然准备。孕妇可通过记录宫缩频率、观察是否伴随其他症状如腰酸、下坠感进行初步判断。
若宫缩逐渐增强、间隔时间缩短至10分钟内，或伴随见红、破水、持续性腹痛，则可能为早产临产信号。妊娠期高血压、胎盘异常、感染等病理因素也可能引发异常宫缩。建议使用宫缩计时器监测，每小时超过4次需及时就医评估宫颈情况。
日常应避免长时间站立或行走，保持情绪稳定，每天饮水量不少于2000毫升。出现异常宫缩时立即左侧卧位休息，必要时遵医嘱使用盐酸利托君片等宫缩抑制剂。定期产检时需主动向医生汇报宫缩情况。