女生初次来月经前兆主要有乳房胀痛、下腹坠胀、分泌物增多、情绪波动等表现。
1、乳房胀痛
青春期雌激素水平升高刺激乳腺发育，可能伴随乳晕颜色加深。无须特殊处理，选择宽松内衣减少摩擦。
2、下腹坠胀
盆腔充血导致轻微酸胀感，类似经期不适但程度较轻。可用热敷缓解，避免剧烈运动。
3、分泌物增多
透明或乳白色阴道分泌物是正常生理现象，需保持会阴清洁。出现瘙痒或异味应及时就医。
4、情绪波动
激素变化可能引起易怒、焦虑等情绪反应。建议保证充足睡眠，适当进行放松活动。
家长需提前准备卫生用品，教导孩子记录月经周期，出现严重腹痛或持续出血超过7天应就诊妇科。