来源：复禾健康
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银屑病患者通过运动通常可以改善症状。运动有助于调节免疫功能、促进血液循环并缓解压力，这些因素对银屑病的病情控制有积极作用。
规律的中低强度运动如快走、游泳或瑜伽，能减少皮肤炎症反应。运动过程中出汗可帮助清除毛孔堵塞，减轻鳞屑堆积。同时，运动刺激内啡肽分泌，缓解焦虑抑郁情绪，而情绪压力是银屑病常见诱因。建议每周进行3-5次、每次30分钟的运动，以微微出汗但不疲劳为度。
少数患者运动后可能出现皮肤摩擦部位症状加重，这与汗液刺激或衣物摩擦有关。高强度运动可能诱发氧化应激反应，反而加重炎症。若运动后出现皮损红肿、瘙痒加剧，应暂停剧烈活动并咨询医生。合并关节型银屑病者需避免跑跳等冲击性运动，可选择水中康复训练。
运动后需及时清洁皮肤，穿着透气棉质衣物。避免在紫外线强烈时段进行户外运动，防止日晒诱发同形反应。银屑病患者运动需长期坚持，配合药物治疗和保湿护理效果更佳。若病情急性发作或伴随发热等全身症状，应暂停运动并就医。