来源：复禾健康
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中风后可通过手指抓握训练、手指伸展训练和精细动作训练等方式锻炼手指力量。
手指抓握训练可选择使用软球或海绵块进行抓握练习，从轻到重逐步增加阻力，每次持续5-10秒后放松。手指伸展训练可将手掌平放桌面，依次抬起每根手指并保持3-5秒，或使用橡皮筋提供阻力进行对抗练习。精细动作训练包括捡豆子、翻书页、拧瓶盖等日常动作，也可借助拼图、积木等工具进行。训练时应遵循循序渐进原则，从每天2-3次、每次5分钟开始，根据恢复情况逐渐延长时间和强度。训练过程中如出现肌肉痉挛或疼痛应立即停止。
建议在康复治疗师指导下制定个性化训练计划，配合热敷或按摩缓解肌肉紧张，同时保持均衡饮食以促进神经修复。