来源：复禾健康
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婴儿适量吃鳕鱼肝油有助于补充维生素A、维生素D、DHA、EPA等营养素，对视力发育、骨骼生长和脑神经发育有一定益处。鳕鱼肝油的主要成分包括维生素A软胶囊、维生素D滴剂、DHA藻油等，建议在医生指导下合理补充。
1、促进视力发育鳕鱼肝油中的维生素A是视网膜感光物质视紫红质的合成原料，缺乏可能导致夜盲症。维生素A软胶囊可帮助维持角膜和结膜上皮细胞完整性。婴儿每日推荐摄入量不超过300微克视黄醇当量，过量可能引起头痛或肝损伤。
2、强化骨骼生长维生素D能促进钙磷吸收，预防佝偻病。维生素D滴剂可调节成骨细胞活性，婴儿每日补充400IU为宜。阳光照射不足的北方地区婴幼儿更需注意补充，但需避免与钙剂同服影响吸收。
3、支持脑神经发育DHA藻油所含的ω-3脂肪酸是大脑皮质和视网膜的主要结构成分，占脑脂质的20％。EPA则具有抗炎作用，两者协同可促进神经元突触形成。早产儿或低出生体重儿对DHA需求更高。
4、增强免疫功能维生素A能维持呼吸道和消化道黏膜屏障功能，减少感染概率。鳕鱼肝油中的烷氧基甘油可激活巨噬细胞，但免疫功能异常患儿需谨慎补充，可能诱发过敏反应。
5、改善皮肤健康维生素A衍生物参与表皮细胞分化和角质形成，对婴儿湿疹和皮肤干燥有缓解作用。但特应性体质婴儿可能出现荨麻疹等不良反应，初次食用应从小剂量开始观察。
选择鳕鱼肝油时应注意产品纯度，避免重金属污染风险。哺乳期母亲可通过自身补充间接供给婴儿营养。补充期间需定期监测血钙和肝功能，出现腹泻或皮疹应立即停用。建议将鳕鱼肝油滴入温奶或辅食中，避免直接口服刺激胃肠。冬季日照不足时可适当增加补充频次，夏季应相应减少剂量。