来源：复禾健康
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怀孕初期便秘可能与激素水平变化、饮食结构改变、运动量减少等因素有关。
怀孕后体内孕激素水平升高，会抑制胃肠平滑肌收缩，导致肠蠕动减慢。部分孕妇因妊娠反应出现食欲下降，转而选择精细米面等低纤维食物，膳食纤维摄入不足会影响粪便体积和含水量。随着子宫增大和早孕反应加重，孕妇活动量往往明显减少，缺乏运动也会减弱肠道蠕动功能。这些因素共同作用可能导致大便干结、排便困难等症状。
建议孕妇保持规律作息，每天适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时根据身体情况选择散步等温和运动。若便秘持续加重或伴随腹痛等症状，应及时就医评估。