来源：复禾健康
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20分钟一次宫缩通常处于临产早期，距离分娩可能还有数小时至一天不等的时间。
宫缩频率是判断产程进展的重要指标。20分钟一次的宫缩多出现在第一产程潜伏期，此时宫颈口扩张速度较慢，宫缩持续时间多在30-45秒，强度相对温和。随着产程推进，宫缩会逐渐增强并缩短间隔至3-5分钟一次，此时宫颈口扩张速度加快。从规律宫缩开始到分娩完成，初产妇平均需要12-14小时，经产妇可能缩短至6-8小时。但个体差异较大，部分产妇可能在宫缩规律后数小时内完成分娩，也有少数产妇产程超过24小时。
建议记录宫缩持续时间与间隔，当宫缩达到5分钟一次或出现破水、见红等情况时需及时就医。保持放松体位，适当补充水分和能量有助于维持体力。