根据你的描述不能确诊是痔疮脱出还是直肠粘膜脱垂，这需要检查确诊，如果是痔疮脱出的话，需要及时治疗痔疮，内痔采用注射治疗，外痔采用手术治疗，混合痔采用注射和手术治疗相结合的方法治疗，直肠粘膜脱垂采用注射治疗。平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物.
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动.
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜.
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁.
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动.