来源：复禾健康
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轻度脂肪肝患者需注意调整饮食结构、控制体重并增加运动量。
轻度脂肪肝通常与长期高脂饮食、缺乏运动等因素有关，主要表现为肝区隐痛、乏力等症状。饮食上应减少肥肉、油炸食品的摄入，适量增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免饮酒及含糖饮料。体重超标者需通过慢跑、游泳等有氧运动逐步减重，每周保持150分钟以上中等强度运动。合并高血脂或糖尿病等基础疾病时，需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、盐酸二甲双胍片等药物控制原发病。定期复查肝脏超声和肝功能指标，避免擅自服用保肝药物。
日常保持规律作息，避免熬夜加重肝脏代谢负担。