来源：复禾健康
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游泳后耳朵疼可通过清理耳道、使用滴耳液、热敷、避免进水、就医检查等方式缓解。游泳后耳朵疼通常由耳道进水、外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、鼓膜损伤等原因引起。
1、清理耳道游泳后耳道进水可能导致耳闷和疼痛，可用干净棉签轻轻吸干外耳道水分，注意不要深入耳道以免损伤鼓膜。若存在耵聍栓塞，游泳后耵聍膨胀会压迫耳道，此时需由医生用专业工具取出。自行掏耳可能将耵聍推得更深或划伤耳道皮肤。
2、使用滴耳液外耳道炎引起的疼痛可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗菌药物。若伴随真菌感染需使用克霉唑滴耳液。滴药前需将耳道清洁干燥，药物温度应接近体温，滴入后保持侧卧5分钟。儿童使用时家长需固定头部防止扭动。
3、热敷缓解用40℃左右热毛巾敷于患耳，每次15分钟，每日3次。热敷能促进耳部血液循环，缓解因冷水刺激引起的肌肉痉挛疼痛。热敷后需保持耳部干燥，避免水分残留导致细菌滋生。中耳炎急性期或耳道流脓时禁止热敷。
4、避免进水疼痛期间应暂停游泳，洗澡时用防水耳塞或涂凡士林的棉球堵塞外耳道。选择硅胶材质耳塞更贴合耳道，使用前清洁双手避免污染。游泳后及时用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干，注意温度不可过高以免烫伤。
5、就医检查持续疼痛超过24小时或出现听力下降、发热、耳道流脓时，需排查化脓性中耳炎或鼓膜穿孔。医生可能进行耳镜检查、听力测试，严重者需鼓膜穿刺引流。反复发作需检查鼻咽部是否存在腺样体肥大等诱因。
游泳前应检查耳道是否通畅，有耵聍栓塞者提前清理。选择水质达标的泳池，避免跳水或潜水过深导致水压冲击耳膜。游泳后倾斜头部单脚跳排出耳内积水，勿用尖锐物品掏耳。日常加强锻炼增强抵抗力，感冒鼻塞时避免游泳。若儿童出现揪耳、哭闹等表现，家长需检查耳部并及时就医。