来源：复禾健康
993人阅读
孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣等食物，也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等药物。建议及时就医，在医生指导下合理补充铁元素并调整饮食结构。
猪肝富含血红素铁且吸收率高，每周摄入100-150克可有效改善缺铁性贫血。菠菜含有非血红素铁和叶酸，焯水后与维生素C丰富的橙子同食能提升铁吸收率。红枣作为辅助补血食材，每日5-8颗配合动物性食物效果更佳。需注意猪肝不宜过量食用，避免维生素A过量风险，菠菜中的草酸可能影响钙质吸收，胃肠功能较弱者应控制红枣摄入量。
硫酸亚铁片适用于中重度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状需餐后服用。富马酸亚铁颗粒适合吞咽困难者，需避免与钙剂同服影响吸收。右旋糖酐铁口服溶液生物利用度较高，但可能引起牙齿暂时性着色。这些药物均需严格遵医嘱使用，定期监测血常规指标。
日常可搭配牛肉、鸭血等富含铁元素的食物，餐后1小时饮用鲜榨橙汁有助于铁吸收，避免同时饮用浓茶或咖啡影响铁质利用。适度进行散步等低强度运动促进血液循环。