来源：复禾健康
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有骨质增生和肾结石的老人一般可以适量吃蛋白粉，但需根据肾功能调整摄入量。蛋白粉可能帮助改善肌肉质量，但过量摄入可能增加肾脏负担。
骨质增生患者通常需要补充蛋白质以维持骨骼和肌肉健康，蛋白粉可作为膳食补充。选择乳清蛋白或植物蛋白粉更易消化吸收，每日建议摄入量不超过每公斤体重0.8克蛋白质。同时需配合钙和维生素D的补充，避免高嘌呤蛋白粉以防加重关节症状。
肾结石患者需警惕蛋白粉中的草酸钙成分，建议选用低草酸配方的蛋白粉。存在肾功能损伤时需严格限制蛋白质总量，避免选择含磷添加剂的产品。尿酸结石患者应避免动物源性蛋白粉，可改用大豆分离蛋白等植物蛋白，并保持每日饮水量超过2000毫升。
建议在医生或营养师指导下使用蛋白粉，定期监测血肌酐和尿素氮指标。日常饮食应以天然优质蛋白为主，如鸡蛋清、淡水鱼肉等，配合适度运动和充足日照。若出现排尿异常或关节疼痛加重应及时就医调整饮食方案。