来源：复禾健康
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怀孕初期一般可以按摩，但需避开腹部和腰骶部等敏感区域。
按摩有助于缓解孕早期常见的腰背酸痛、下肢水肿等不适症状。选择轻柔的按摩手法如瑞典式按摩，可促进血液循环并放松肌肉。按摩时应采取侧卧位或坐位，避免俯卧位压迫子宫。使用无添加剂的天然按摩油，控制单次按摩时间在20分钟以内。孕妇按摩需由专业按摩师操作，禁止使用穴位按压、深层组织按摩等刺激性手法。
存在先兆流产史、胎盘前置或妊娠高血压的孕妇应禁止按摩。按摩过程中如出现腹痛、阴道出血等异常需立即停止。孕早期胚胎着床尚未稳定，不当按摩可能刺激子宫收缩。有多次自然流产史的孕妇应在医生评估后再决定是否接受按摩。
孕期按摩需选择正规机构，按摩前后注意补充水分。保持规律作息和均衡饮食更有助于孕期健康。