来源：复禾健康
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营养不良可以适量吃香蕉、猕猴桃、牛油果等水果补充营养。
香蕉富含碳水化合物和钾元素，能快速提供能量并维持电解质平衡，适合消化功能较弱的人群。猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于改善铁吸收和胃肠蠕动，对贫血或便秘型营养不良有辅助改善作用。牛油果含有优质蛋白和单不饱和脂肪酸，能为机体提供高密度热量，特别适合需要增加体重的人群。这些水果可搭配坚果或酸奶食用以提升营养密度，但需注意对芒果等易致敏水果需谨慎尝试。
日常建议将水果作为加餐食用，避免影响正餐摄入，同时需配合均衡饮食和医生指导的营养补充方案。